Raznovrstna in uravnotežena prehrana ter redna telesna aktivnost sta bistvena gradnika našega zdravja. Z zdravim prehranjevanjem zdravje varujemo in istočasno preprečujemo številne dejavnike tveganja za nastanek bolezni. Če izberemo pravo hrano zase in smo dovolj telesno aktivni, izboljšamo svoje počutje, imamo več energije in smo bolje pripravljeni na nove izzive. S pravo izbiro hrane lahko tudi zmanjšamo prekomerno telesno maso, jo vzdržujemo in tako bistveno pripomoremo k svojemu zdravju. Prehranski posvet je kot nalašč zate, če te muči prekomerna ali prenizka telesna masa, če želiš imeti zdravo življenje ali če imaš posebne prehranske potrebe, zaradi zdravstvenega stanja ali povečanih fizičnih aktivnosti. Predvsem v slednjem primeru je prehranski posvet zelo priporočljiv, v kolikor želiš imeti odlične rezultate pri vadbi. Individualni jedilnik se izdela na podlagi ocene tvojega prehranskega statusa, zdravstvenega stanja, telesne aktivnosti, načina življenja in ciljev, ki jih želiš doseči.