SKUPINSKA VADBA

TNZ

je srednje intenzivna vadba. Vadba za oblikovanje postave je zasnovana tako, da ji lahko sledi vsak ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Kajti vsak dela po svojih možnostih, vadeči imajo vedno na razpolago vajo v osnovni, lažji ali težji izvedbi. Je srednje do visoko intenzivna vadba, ki traja 60 min

Vadba je sestavljena iz dveh delov:
Prvi del vadbe je zasnovana po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob, ter ustvarja tonus mišic. Vadba kombinira aerobne in plesne gibe z vajami za moč in stabilizacijo.
Drugi del predstavlja vaje za moč in oblikovanje telesa (Trebuh, Noge, Zadnjica). Na željo skupine možna tudi uporaba različnih pripomočkov (elastike, žoge, uteži). Vadba je zabavna, krepi aerobno vzdržljivost ter izboljšuje splošno fizično počutje.

Vadba poteka 2x na teden po 60 min.

URNIK

Skupinska vadba poteka 2x tedensko na naslednji lokaciji.

BLED: N1 Fitness Bled, Ljubljanska cesta 5, 4260 Bled. TOREK IN ČETRTEK 19:00 – 20:00.

RADOVLJICA: Cankarjeva ulica 80, 4240 Radovljica. SREDA IN PETEK 8:30 – 9:30.

PILATES

vadba, kjer mišice trupa aktivno sodelujejo pri zboljšanju moči, gibljivosti in telesne drže. Pilates krepi mišice, jim daje tonus in jih lepo oblikuje. Zagotavlja gibljivost in ravnovesje ter združuje misel, duha in telo. 

URNIK

Skupinska vadba poteka 1x tedensko na naslednji lokaciji:

RADOVLJICA: Cankarjeva ulica 80, 4240 Radovljica – Kozmetika Nina. PETEK 9:30 – 10:30.
Cena: 1x 25 eur

CENIK ZA SKUPINSKO VADBO

1x TEDENSKO

60 minut

25€/mesec

2x TEDENSKO

60 minut

35€/mesec

4x TEDENSKO – (KOMBINIRAN TERMIN)

Bled + Radovljica (dop.+ pop.) – 60 minut

50€/mesec

 

CENIK ZA KOMBINIRANE VADBE

TNZ, PILATES, PLES ZA ODRASLE
1x TEDENSKO

60 minut

25€/mesec

2x TEDENSKO

60 minut

35€/mesec

3x TEDENSKO

60 minut

45€/mesec

4x TEDENSKO ALI VEČ

60 minut

50€/mesec

 

Obvezna članarina za tekoče leto znaša 10 €.

PRIJAVA

PODATKI O PRIJAVI

IZBIRA TERMINA IN LOKACIJE