Osebno trenerstvo je proces, v katerem strokovnjak za telesno vadbo in zdravje sodeluje z posameznikom, da bi mu pomagal doseči svoje zdravstvene in fitnes cilje. Osebni trener lahko pripravi prilagojen program vadbe, nudi motivacijo, spremlja napredek in svetuje glede prehrane ter zdravega življenjskega sloga. S pomočjo osebnega trenerja lahko posameznik doseže boljše rezultate, pridobi večjo samozavest in pridobi potrebno znanje za ohranjanje zdravega in aktivnega življenja.

PREOBLIKOVANJE TELESA

Vadbeni program je popolnoma prilagojen zmožnostim, željam in zastavljenim ciljem posameznika: izguba maščobe, povečanje mišične mase, izboljšanje kondicije, vzdržljivosti in koordinacije, izboljšanje telesne drže …