Raznovrstna in uravnotežena prehrana ter redna telesna aktivnost sta ključnega pomena za naše zdravje. Z zdravim prehranjevanjem ščitimo svoje zdravje ter istočasno zmanjšujemo tveganje za številne bolezni. Pravilna izbira hrane in zadostna telesna aktivnost izboljšujeta počutje, povečujeta energijo ter nas pripravljata na nove izzive. Prav tako lahko s primerno prehrano uravnavamo telesno maso in prispevamo k svojemu zdravju. Prehranski posvet je idealen, če se spopadaš s prekomerno ali premajhno telesno maso, če si želiš vzdrževati zdrav način življenja ali če imaš posebne prehranske potrebe zaradi zdravstvenih stanj ali povečane fizične aktivnosti. Še posebej v slednjem primeru je prehranski posvet zelo priporočljiv, če želiš doseči odlične rezultate pri vadbi. Individualni jedilnik se pripravi na podlagi ocene tvojega prehranskega stanja, zdravstvenega statusa, telesne aktivnosti, življenjskega sloga in ciljev, ki jih želiš doseči.